英國專家指出避免宿醉的方法：喝酒時要及時喝水 睡眠是緩解不適的最簡單辦法
（神秘的地球uux.cn報道）據俄羅斯衛星網：《快報》撰文報道，英國國民醫療服務體系的專家指出專家、喝水方面的避免不適辦法福州外圍工作室（電話微信189-4469-7302）福州外圍工作室莞式外圍上門外圍女桑拿全套按摩內行尼克•黑德指出了避免宿醉的方法。
據專家介紹，宿醉睡眠重要的法喝是要及時喝水：在喝酒之前要讓“身體適應”，還有，酒時及時簡單喝水和喝酒要交替進行。喝水緩解在聚會之后，英國不要喝水太多，專家指出因為頻繁地上廁所會破壞睡眠，避免不適辦法福州外圍工作室（電話微信189-4469-7302）福州外圍工作室莞式外圍上門外圍女桑拿全套按摩這只會讓早晨變得更糟糕。宿醉睡眠
黑德強調到，法喝喝酒不應該跟喝碳酸飲料和喝咖啡同時進行，酒時及時簡單碳酸飲料會加重酒精的喝水緩解吸收，而咖啡則會使身體脫水。英國專家稱最重要、最明顯的規則是喝酒時同時進食食物，這經常被人們忽略。
除此之外，專家還提供了倘若沒能避免宿醉時的建議。睡眠是緩解不適的最簡單辦法，運動和補充電解質也有幫助。如果宿醉因惡心而加劇，黑德建議做一些生姜水喝，這會有助于減少炎癥并緩和消化系統。