時(shí)間：2025-12-10 12:10:27 來源：桑間濮上網(wǎng)

新研究表明，究表禁食間歇性禁食對二型糖尿病患者安全有效。明間太原高端美女上門外圍上門外圍女（電話微信180-4582-8235）提供全球及一二線城市兼職美女上門外圍上門外圍女信用:uux.cn/CC0公共領(lǐng)域
（神秘的對型地球uux.cn）據(jù)伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校（艾米麗·斯通）：根據(jù)伊利諾伊大學(xué)芝加哥分校研究人員在JAMA Network Open上發(fā)表的一項(xiàng)新研究，限時(shí)飲食，糖尿也稱為間歇性禁食，病患可以幫助二型糖尿病患者減肥和控制血糖水平。新研歇性效
在六個(gè)月的究表禁食時(shí)間里，那些只在每天中午到晚上8點(diǎn)之間的明間八個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)食的參與者實(shí)際上比那些被要求減少25%熱量攝入的參與者減掉了更多的體重。通過血紅蛋白A1C測試(顯示過去三個(gè)月的對型血糖水平)測量，兩組長期血糖水平的糖尿降低相似。
這項(xiàng)研究在UIC進(jìn)行，病患將75名參與者分為三組:遵循限時(shí)飲食規(guī)則的新研歇性效太原高端美女上門外圍上門外圍女（電話微信180-4582-8235）提供全球及一二線城市兼職美女上門外圍上門外圍女人，減少卡路里的究表禁食人和對照組。參與者的明間體重、腰圍、血糖水平和其他健康指標(biāo)在六個(gè)月的過程中被測量。
資深作者克里斯塔·瓦拉迪說，限時(shí)飲食組的參與者比熱量減少組的參與者更容易遵循這一制度。研究人員認(rèn)為，這部分是因?yàn)樘悄虿』颊咄ǔ１会t(yī)生告知減少熱量攝入是第一道防線，所以這些參與者中的許多人可能已經(jīng)嘗試過這種形式的節(jié)食，并與之斗爭。雖然限時(shí)飲食組的參與者沒有被要求減少熱量攝入，但他們最終通過在固定時(shí)間內(nèi)進(jìn)食來減少熱量攝入。
“我們的研究表明，對于那些不能進(jìn)行傳統(tǒng)飲食或因傳統(tǒng)飲食而筋疲力盡的人來說，限時(shí)飲食可能是傳統(tǒng)飲食的一種有效替代方式，”運(yùn)動(dòng)學(xué)和營養(yǎng)學(xué)教授瓦拉迪說。"對許多試圖減肥的人來說，計(jì)算時(shí)間比計(jì)算卡路里更容易."
在為期六個(gè)月的研究中，沒有報(bào)告嚴(yán)重的不良事件。飲食組和對照組之間低血糖(低血糖)和高血糖(高血糖)的發(fā)生率沒有差異。
研究人員解釋說，今天，十分之一的美國居民患有糖尿病，如果目前的趨勢繼續(xù)下去，這一數(shù)字預(yù)計(jì)到2050年將上升到三分之一。因此，為這些患者找到更多控制體重和血糖水平的選擇是至關(guān)重要的。
這項(xiàng)研究中超過一半的參與者是黑人，另外40%是西班牙裔。研究人員說，這是值得注意的，因?yàn)樘悄虿≡谶@些群體中特別普遍，所以記錄限時(shí)飲食對他們的成功特別有用。
同時(shí)也是伊利諾伊大學(xué)癌癥中心成員的Varady說，這項(xiàng)研究是小規(guī)模的，應(yīng)該有更大規(guī)模的后續(xù)研究。雖然這是一個(gè)概念證明，表明限時(shí)飲食對二型糖尿病患者是安全的，但瓦拉迪說，糖尿病患者在開始這種飲食之前應(yīng)該咨詢他們的醫(yī)生。

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