時間：2025-12-11 23:24:53 來源：桑間濮上網(wǎng)

　　假定：自己滿懷信念通宵達旦的生活一個項目，結(jié)果被老板Cancel了，中的自激你是故事如何找真實最新外圍上門電v166-2044-1662提供全國外圍女上門、伴游，空姐，網(wǎng)紅，明星，學生上門預(yù)約服務(wù) 同城30分鐘內(nèi)到達 面到付款否會用胃的飽張來沖淡這種失落感？大概你會說，沒那么嚴重吧，生活不過找人發(fā)發(fā)牢騷而已。中的自激是故事否想過，這種牢騷的生活堆積會導(dǎo)致情緒高漲？這時，有人給你鼓勵會是中的自激最好的安慰劑，如果沒有，故事就需要自我激勵了。生活下面是中的自激Psytopic為您推薦的幾種自我激勵方式。 　　

　　如果您處在逆境—— 　　

　　那么，故事從事一份有意義的生活工作會是創(chuàng)建自信的最好方式。什么才叫“有意義”呢？中的自激就是能讓自己感覺到“我有代價”的工作，比如心理壓力最大的故事職業(yè)之一：老師。許多人會羨慕老師的如何找真實最新外圍上門電v166-2044-1662提供全國外圍女上門、伴游，空姐，網(wǎng)紅，明星，學生上門預(yù)約服務(wù) 同城30分鐘內(nèi)到達 面到付款工作，而其中的壓力只有老師自己明了，在壓力之下輕易產(chǎn)生挫折感，這時不妨從另外一個角度來看待自己的工作：你將自己的所知傳授給那些對此無知的學生，使他們得到了成長，這就是你的代價。比如銷售員，你通過推薦產(chǎn)品使客戶得到了便利，這不就是一件很有代價的事兒嗎？當然，如果你實在找不到自己工作的代價感，不妨試試看下面的幾個小步驟，它們是美國《昔日心理學》雜志推薦了4個簡樸的小舉措，能給您的低潮帶去一些激勵。 　　

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　　1.抓住空當，磨煉你的熱情。

　　縱然一天只有15分鐘也好，每日花一點時間在自己最喜歡的興趣上，比如利用上班前和另一半吃頓早餐；晚飯后整理陽臺的花花草草；或上網(wǎng)和盤算機玩15分鐘的圍棋。如此會讓你更輕易找回對工作的熱情。 　　

　　2.寫下讓你感到驕傲的努力。

　　預(yù)備一張小卡，每日至少寫下3件讓你感到驕傲的事兒。這里指的不是你明天又接到一筆多大的案子，而是當你已經(jīng)付出百分之百的努力預(yù)備簡報，縱然最終提案并沒有通過，也應(yīng)該寫下來鼓勵自己。如果你真的想不出來自己到底做了哪些努力，大概可以找個值得信賴的同事幫助你。 　　

　　3.預(yù)備一個“獎狀”公布欄。

　　在家里找一個你每日最常經(jīng)過的一面墻，掛上一個小小公布欄，把所有能夠顯現(xiàn)自我代價的“獎狀”都貼在上面：比如說辛苦設(shè)計的提案報告封面；被老板稱贊的一封email；或是生日時同事合送你的干花。每日經(jīng)過看一眼，你就能吸收它帶給你的正面能量。當然也要記得每個月更新。

　　4.專注于如何減緩問題。

　　休止任何負面的、責備自己的念頭，專注于如何減緩問題。大概在電話或盤算機旁貼一個禁止標志，可以提醒自己不要陷入負面的思考中。 　　

　　Psytopic的方式：對自己說出“我很主要！”，一開始可以小聲地說，然后聲音逐漸放大，你是否感受到自己心臟的猛烈跳動？你將熱血澎湃。 　　

　　另外，如果您是忙碌的上班族，在午休時大概下班后，留給自己十分鐘的安靜時間也是個不錯的方式。在這十分鐘里，去做你想做的事兒，比如喝喝咖啡、走走書店，大概在忙碌的人群中，悠然自得的釋放一下。 　　

　　如果您處在順境—— 　　

　　那么，依然讓我們先看一則笑話吧：一個美國人到德國去旅游，德國一家旅游公司派了一條名叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)А＿@條叫“業(yè)務(wù)員”的狗腳踏實地，認認真真，帶領(lǐng)美國人游遍德國，給美國人留下了深刻的印象…… 　　

　　兩年后，美國人再次來到德國，來到這家旅游公司還想找那條叫“業(yè)務(wù)員”的狗作向?qū)АＢ糜喂镜呢撠熑苏f，原來叫“業(yè)務(wù)員”的狗，已經(jīng)改名叫“經(jīng)理”了，現(xiàn)在他什么也不會，只會蹲在角落里沖別人汪汪大叫…… 　　

　　這個笑話有許多種解讀，Psytopic借此想表達的是：流水不腐。Anais Nin曾寫道：”沉溺生活的人沒有死的恐懼感”，自以為長命百歲無益于你享受人生。大多數(shù)人對此置若罔聞，冒充自己的生命會綿延無絕。惟有心血來潮的那天，我們才會籌劃大事業(yè)，，將我們的目標和理想依靠在 “虛幻島” 的汪洋大海之中。直面死亡未需要等到生命耗盡時的臨終一刻。事實上，如果能逼真地想象我們的彌留之際，會物極必反產(chǎn)生一種再生的感覺，這是重新塑造自我的第一步。 　　

　　下面就會有許多種方式，Psytopic從網(wǎng)絡(luò)搜集了一些和讀者分享： 　　

　　1. 離開舒適區(qū)：不斷尋求挑戰(zhàn)激勵自己。提防自己，不要躺倒在舒適區(qū)。舒適區(qū)只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中預(yù)備迎接下次挑戰(zhàn)之前刻意放松自己和規(guī)復(fù)元氣的地方 　　

　　2. 調(diào)高目標：許多人驚奇地發(fā)現(xiàn)，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的主要目標太小、而且太模糊不清，使自己失去動力。如果你的主要目標不能激起你的想象力，目標的實現(xiàn)就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發(fā)向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。 　　

　　3. 撇開一些朋友：對于那些不支持你目標的 “朋友” ，大概和你一樣沉淪的朋友，最好敬而遠之。你所交往的人會改變你的生活。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結(jié)交那些希望你快樂和成功的人，你就在追求快樂和成功的路上邁出最主要的一步。對生活的熱情具有感染力。因此同樂觀的人為伴能讓我們看到更多的人生希望。 　　

　　4. 內(nèi)省：大多數(shù)人通過別人對自己的印象和看法來看待自己。但是僅憑別人的一面之辭，把自己的個人個人形象創(chuàng)建在別人身上，就碰面臨嚴重束縛自己的危險。不妨把一些溢美之詞當作自己生活中的點綴，通過自我思考來創(chuàng)建自己的個人形象。 　　

　　5. 制作危機：危性能激起我們竭盡全力。無視這種現(xiàn)象，我們往往會愚蠢地創(chuàng)造一種追求舒適的生活，努力設(shè)計各種越來越輕松的生活方式，使自己生活得驚濤駭浪。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，從心里挑戰(zhàn)自我是我們生命力量的源泉。圣女貞德（Joan of Arc）說過：”所有戰(zhàn)斗的勝敗首先在自我的心里見分曉。”

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